โดยปกติในบุหรี่จะมีนิโคตินเป็นส่วนประกอบ ซึ่งแน่นอนว่าเจ้าสิ่งนี้คือสารพิษอันตรายที่พร้อมจะเข้าไปทำลายอวัยวะในร่างกาย คนที่สูบบุหรี่เป็นประจำ จะรู้สึกหงุดหงิดเวลาที่ไม่ได้สูบ หรือถ้ายิ่งมีความเครียดมาก ๆ ยิ่งทำให้อยากสูบบุหรี่มากขึ้น เพราะรู้สึกว่ามันช่วยทำให้ผ่อนคลาย ดังนั้นบุหรี่จึงเป็นสิ่งเสพติดชนิดหนึ่งที่ให้โทษ นิโคตินจะเข้าไปทำให้สมองถูกกระตุ้น รู้สึกมีความสุขสงบ และในที่สุดก็จะค่อย ๆ ถูกมันกลืนกิน เพิ่มปริมาณในการเสพแบบไม่รู้ตัว
ยิ่งเสพ…ยิ่งเสี่ยง แถมถอนได้ยาก!
เมื่อเสพเข้าไปในปริมาณมากขึ้นเรื่อย ๆ จะทำให้หัวใจเต้นเร็ว เพิ่มสารโดปามีน ความดันสูงขึ้น เกิดภาวะที่ร่างกายต้องการสารชนิดนี้มากขึ้น จนถึงขั้นกระวนกระวายหากไม่ได้เสพ เมื่อถึงจุดนี้ก็ทำให้ผู้คนจำนวนหนึ่งอยากที่จะถอนอาการติดบุหรี่… ทว่ากลับเป็นช่วงเวลาที่ทรมานและต้องใช้ความอดทนสูงมาก ๆ ทำให้หลายคนล้มเลิก ยอมแพ้ กลับไปสูบบุหรี่เหมือนเดิม แม้จะพยายามเลิกมาหลายครั้งแล้วก็ตาม ด้วยเหตุนี้การหันมาใช้ “นิโคตินทดแทน” เป็นตัวช่วยอีกทางหนึ่ง จะทำให้คนที่ต้องการถอนยาทำได้ง่าย เลิกบุหรี่ได้สำเร็จมากกว่าหลายเท่า แถมยังไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายอีกด้วย
ทางเลือกนิโคตินทดแทน ผู้ช่วยเลิกบุหรี่ที่ไม่ควรมองข้าม
นิโคตินทดแทน เรียกในภาษาอังกฤษแบบเก๋ ๆ ว่า Nicotine Replacement Therapy ด้วยชื่อที่ดูเหมือนตัวช่วยผ่อนคลายแบบ Therapy เช่นนี้ ทำให้คนที่อยากเลิกบุหรี่จริงจัง สามารถประสบความสำเร็จได้ไม่ยาก ซึ่งนอกเหนือจากเจ้านิโคตินทดแทน ยังมียาลดความอยากบุหรี่ เป็นอีกหนึ่งตัวช่วย แต่เราจะขอพูดถึงนิโคตินทางเลือกที่มีแพร่หลาย ให้คนที่สนใจเลือกไปใช้ในขั้นตอนการถอนยาได้อย่างเห็นผล ซึ่งดูดไขมันชนิดที่ได้รับความนิยม และใช้กันเป็นจำนวนมาก จะมีด้วยกันคร่าว ๆ ดังนี้
แผ่นแปะนิโคติน – เป็นตัวช่วยบำบัดทดแทนที่ผ่านการรับรองมาอย่างแพร่หลาย และช่วยถอนความอยากบุหรี่ได้ดีในระยะยาว ตัวแผ่นแปะจะทำหน้าที่ซึมจากผิวหนังเข้าสู่กระแสเลือดโดยตรง ช่วยลดอาการอยากบุหรี่ลงไปได้
นิโคตินแบบสูดดม – วิธีนี้เหมาะสำหรับคนที่รู้สึกอยากนิโคตินหนัก ๆ ด้วยผลิตภัณฑ์แบบสูดดมจะเห็นผลได้รวดเร็ว ออกฤทธิ์เร็ว ลดความกระวนกระวาย จนทำให้รู้สึกเครียดและทรมานได้ สารดังกล่าวจะดูดซึมผ่านช่องปากและลำคอ
นิโคตินแบบหมากฝรั่ง – เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ยอดฮิตที่นักอยากเลิกเสพบุหรี่เลือกใช้ ซึ่งจะเป็นการเติมนิโคตินเข้าร่างกายระยะเวลาเพียงสั้น ๆ เท่านั้น ช่วยลดอาการอยากในขณะที่คุณกำลังต่อสู้กับอาการโหยยา การดูดซึมจะผ่านเยื่อบุช่องปาก และลำคอ แต่ไม่รวดเร็วเท่าแบบสูดดม
ลูกอมนิโคติน – ลูกอมหรือยาอม ใช้อมให้ละลายช้า ๆ ในปาก บรรเทาอาการถอนยาได้ดี แต่ช่วยในระยะสั้น ๆ นิยมใช้งานร่วมกับแผ่นแปะ ซึ่งจะทำให้ได้ประสิทธิภาพ บรรเทาอาการได้ดีในระยะยาว ซึ่งข้อจำกัดคือ ไม่เหมาะกับคนที่มีแผลภายในช่องปาก
ความปลอดภัยของนิโคตินทดแทน เชื่อถือได้แค่ไหน?
เอาจริง ๆ แล้วนิโคตินทดแทน มีความปลอดภัยมากกว่านิโคตินที่มาจากการสูบบุหรี่ เพราะจะไม่ส่งผลต่ออวัยวะภายในร่างกาย โดยเฉพาะหัวใจและสมอง ใด ๆ ก็ตามสำหรับสตรีมีครรภ์ สารทดแทนชนิดนี้ควรงดเว้น เพราะยังไม่มีรายงานที่แน่ชัดในเรื่องความปลอดภัย
สำหรับคนที่ใช้เจ้านิโคตินทดแทนเพื่อเลิกบุหรี่ ถือว่าปลอดภัย และเชื่อถือได้ จากคนที่มีประวัติถอนยา สามารถใช้กับผู้ป่วยที่เคยมีประวัติโรคหัวใจและหลอดเลือด ได้รับการรับรองจากแพทย์เป็นจำนวนมากว่าการใช้นิโคตินบำบัดชนิดนี้ มีผลดีมากกว่าผลเสียเมื่อเทียบกับบุหรี่หลายเท่าตัว แถมยังทำให้คนที่เลิกบุหรี่ได้ยาก สามารถเอาชนะตัวเองได้ ไม่กลับไปสูบบุหรี่ใหม่
ส่วนบางกลุ่มที่ยังไม่สามารถเลิกได้สนิท แต่มีความพยายาม จะมีการใช้นิโคตินทดแทนร่วมกับบุหรี่จริง แต่ลดมวนในการสูบลงแบบค่อยเป็นค่อยไป หรือบางกลุ่มที่เลิกบุหรี่ไปนานแล้ว ทว่ามีปัญหาที่ทำให้อยากกลับมาสูบใหม่ การใช้นิโคตินทดแทนในรูปแบบต่าง ๆ สามารถช่วยได้ ซึ่งอย่างไรก็ตาม บางชนิดควรเข้ารับคำปรึกษาจากแพทย์ เพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายได้รับยาเกินขนาด ซึ่งจะส่งผลอันตรายให้กับคนที่ร่างกายแพ้นิโคตินตามมาได้
ใช่ว่าทางเลือกนี้เพียงอย่างเดียวจะช่วยทำให้ทุกคนเลิกบุหรี่ได้เด็ดขาด แต่ต้องมีการร่วมมือ มีความอดทน เอาชนะใจตัวเองให้ได้กับความอยากบุหรี่ จึงจะช่วยให้สำเร็จผล หากคนที่ไม่ได้เต็มใจเลิก ก็อาจจะช่วยได้เพียงแค่ลดความอยาก แต่ถ้าใครที่ตั้งใจจริง บอกได้เลยว่าสิ่งนี้จะช่วยเพิ่มความสำเร็จได้สูง ทำให้เลิกบุหรี่ได้ในระยะยาว ไม่กลับไปสูบอีกได้เกือบจะร้อยเปอร์เซ็นต์เลยทีเดียว